Mentaal vitaal en lekker fit en stress-vrij de winter in en wil je kennismaken met de kracht van je eigen ademhaling en de kracht van een IJsbad?

Geef je op voor de ongeveer 3 uur durende workshop Adem & IJs

Locatie:

Op een mooie plek in de Twentse natuur: Activiteitencentrum De Boshoeve, Hoge Hexel.

• Zaterdag 30 november

Inloop 9:30 uur

Aanvang 10:00 uur

Maak kennis met activerende en rustige ademhalingsoefeningen, leer het verband tussen stress, arousal, je zenuwstelsel, je hartslag en je ademhaling en sluit af met een confronterend en gegarandeerd euforisch ijsbad (niet verplicht, maar wel heel gaaf!).

We sluiten af met een lekkere warme kop soep!

Meenemen:

• Lekker zittende losse (sport-)kleding
• Slippers
• Fleece dekentje
• Sport- of zwemkleding voor in het IJsbad
• Lekker warme badhanddoek
• Evt. Badjas of een lekkere warme Hoodie

Meer info of opgeven: Neem contact op met mij!